Геронтолог раскрыл основные секреты долголетия

Долголетие - это результат взаимодействия различных факторов, некоторые из которых зависят от самого человека. Важную информацию по этой теме привел Почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России, главный научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии, член Президиума академик РАН Владимир Шабалин. В интервью "Аргументам и Фактам" он сказал: "Несмотря на множество аспектов, влияющих на долголетие, основная ответственность за продолжительность и качество своей жизни лежит на самом человеке. Основой психологии должна быть мотивация к долголетию, которое является результатом гармонии между человеком и его окружающей средой. Основными составляющими этой гармонии являются психологический комфорт в общении с людьми и радость от жизни в целом".

Здоровое питание, полноценный сон, физическая активность и психологическая стабильность имеют большое значение для достижения долголетия. Однако наиболее сильным фактором является труд, поскольку большинство заболеваний связаны с ленью, безразличием и недостатком двигательной активности. Шабалин также отметил, что согласно общебиологическому закону старения, наименьшее влияние и наиболее позднее поражение органов наблюдаются у тех, кто много работает.